聞き専 ~ Listen only ~

病院に行くほどでもない、行けない、誰にも話すことが出来ないなどの悩みがある方、メールでお話ししませんか? 当事者カウンセラーkeiに相談してみませんか?? keiはうつ病持ちで会社・社会からドロップアウトしました。 カウンセリングと言っても専門的なことは病院の先生・心理士さんに任せた方が安心だと思います。その前に軽く話してみてください。ブログ名にもあるように「聞き専」です。話したいと思ったことどんどん話してみてください。

2025-08-05から1日間の記事一覧

睡眠負債

睡眠負債とは、必要な睡眠時間に対して、実際の睡眠時間が足りていない状態が慢性的に続くことで、体や脳に“借金”のように負担が蓄積していく状態を指します。 英語では「sleep debt」と呼ばれます。 睡眠負債が起こる原因 睡眠負債による影響 睡眠負債を解…