糖尿病のサインとは？ 糖尿病は、血液中のブドウ糖（血糖）が慢性的に高くなる病気です。 初期には自覚症状がほとんどないことも多く、健康診断で初めて指摘されるケースも少なくありません。 一方で、血糖値が高い状態が続くと、体はさまざまなサインを出す…

パーキンソン病の初期症状とは？ パーキンソン病とは Parkinson's diseaseは、脳内でドーパミンという神経伝達物質を作る細胞が減少することで起こる神経変性疾患です。 発症年齢は50〜70代が多いですが、40代以前に発症する場合もあります。 症状はゆっくり…

がんの初期サインとは がんは初期には症状がほとんど出ないことも多いですが、体の変化として現れる場合があります。 ただし、以下の症状があるからといって必ずしもがんとは限りません。 風邪や加齢、ストレス、良性の病気でも起こります。 一方で、「長く…

申請すれば貰えるお金まとめ 日本には、申請しないと受け取れない公的支援がかなりあります。 ただし、多くの制度は「自動で振り込まれない」のが特徴です。 特に、 精神疾患で働けない 収入が減った 失業した 医療費が高い 一人暮らしで生活が苦しい このよ…

年金以外に受け取れる公的給付まとめ 病気、失業、低収入、介護、子育てなどで生活が苦しくなったとき、日本には年金以外にもさまざまな公的給付制度があります。ただし、制度は「自分から申請しないと受けられない」ものが多く、知らないまま使えていない人…

大腸がんの新しい検査法 大腸がんは、日本で患者数・死亡数ともに多いがんの一つです。 近年は、従来の「便潜血検査」や「大腸内視鏡検査」だけでなく、体への負担を減らした新しい検査法の研究や実用化が進んでいます。 大腸がんの新しい検査法 大腸がん検…

ミニリタイアで辛い環境から逃げるという選択肢 仕事、人間関係、長時間労働、将来不安などが重なり、「もう限界かもしれない」と感じる人は少なくありません。 特に20代〜30代では、心身を削りながら働き続けることに疑問を持つ人も増えています。 その中で…

オレンジジュースで「遺伝子が活性化する」は本当か 「オレンジジュースを飲むと遺伝子が活性化する」という話を見かけることがあります。 結論からいうと、完全なデマではないようです。 ただし、かなり誇張されて広まっていることが多いです。 人の体では…

精神的DVとは？ 精神的DVは、身体的な暴力がなくても相手の心を傷つけ、支配しようとする行為です。 外から見えにくいため、被害に気づきにくく、「自分が悪いのでは」と抱え込みやすい特徴があります。 恋人、夫婦、家族、職場など、さまざまな関係で起こる…

腸活で精神疾患は良くなる？ 近年、「腸活をするとメンタルが安定する」「腸内環境とうつ病は関係がある」といった話を聞く機会が増えています。 実際に、腸と脳には深い関係があることが研究でわかってきています。 ただし、腸活だけで精神疾患が治ると断言…

ADHDの人の頭の中 外から見えにくい「脳の特性」を理解する ADHD は、「不注意」「多動性」「衝動性」を中心とした発達特性です。 ただし、周囲から見える行動だけではなく、本人の頭の中では常に多くの情報処理が起きています。 「怠けている」「やる気がな…

五月病と精神疾患の関係 新年度のストレスで心と体に起こる変化 4月からの入学、就職、異動、引っ越しなどの環境変化をきっかけに、5月頃から心身の不調が出る状態を「五月病」と呼ぶことがあります。 正式な病名ではありませんが、多くの人が経験するストレ…

発達性協調運動症（DCD）とは 発達性協調運動症は、体の動きをうまく調整することが難しい発達障害のひとつです。 英語では「Developmental Coordination Disorder」と呼ばれ、略して「DCD」と表記されます。 不器用さが目立つだけではなく、日常生活や学校…

うつ病と「笑顔うつ（隠れうつ）」の違い 「笑顔うつ」は正式な病名ではありません。 一般的には、周囲には元気そうに見える一方で、内面では強い抑うつ状態を抱えているケースを指して使われます。 医学的には、うつ病や抑うつ状態の一種として扱われること…

今日はお休みします【 本日休み 】

発達障害はひとつの特性ではなく、主に 注意欠如・多動症 や 自閉スペクトラム症 などを含む広い概念です。 そのため、「必ずある癖」というものはありません。ただ、日常生活の中で共通して見られやすい行動パターンはあります。 また、性格や育った環境、…

うつ病とは うつ病は、気分の落ち込みだけではなく、思考・行動・身体にも影響が出る精神疾患です。 単なる「気分の問題」や「甘え」とは異なり、脳や心身の働きに変化が起きる病気として知られています。 仕事、家事、人間関係、睡眠、食欲など、日常生活全…

介護うつとは？ 介護うつとは？ 介護うつとは 介護うつの主な原因 介護の終わりが見えない 自分の時間がなくなる 周囲に相談しにくい 経済的不安 介護うつの症状 精神的な症状 気分の落ち込み イライラしやすくなる 無気力になる 身体的な症状 睡眠障害 食欲…

心身症とは？ 心身症とは？ 心身症とは 心身症とうつ病・精神疾患の違い 心身症の特徴 うつ病の特徴 心身症でよく見られる症状 消化器系 循環器系 呼吸器系 神経・筋肉系 皮膚症状 心身症の原因 強いストレス 我慢し続ける性格傾向 睡眠不足や生活習慣の乱れ…

摂食障害とは 摂食障害とは、「食べること」と「体型・体重」に強い苦痛やこだわりが生じ、日常生活や心身に大きな影響が出る精神疾患です。 単なる食べ過ぎやダイエットの失敗ではなく、背景には強い不安、自己否定感、ストレス、人間関係の問題などが関係…

燃え尽き症候群とは？ 燃え尽き症候群とは バーンアウト症候群（燃え尽き症候群）は、長期間にわたる強いストレスや過度な頑張りによって、心身のエネルギーが消耗しきった状態を指します。 特に、責任感が強い人、真面目な人、人に尽くしやすい人に起こりや…

パニック障害とは パニック障害は、突然強い不安や恐怖に襲われる「パニック発作」を繰り返す精神疾患です。 本人にとっては命の危険を感じるほど苦しくても、検査では大きな異常が見つからないことも多く、「気のせい」と誤解されやすい特徴があります。 発…

50歳を過ぎたら受けた方がいい検査 50代になると、高血圧、糖尿病、がん、動脈硬化など、初期症状が少ない病気が増えてきます。 「体調は普通だから大丈夫」と感じていても、検査で初めて見つかるケースは少なくありません。 特に50代は、病気の早期発見で今…

適応障害とは？ 適応障害とは？ 適応障害の概要 適応障害の主な症状 心の症状 不安や焦り 気分の落ち込み イライラしやすい 身体の症状 よくある身体症状 行動面の変化 適応障害とうつ病の違い ストレス原因が比較的明確 ストレスから離れると改善しやすい …

子どものPTSDとは何か 子どものPTSD（心的外傷後ストレス障害）は、強い恐怖やショックを伴う体験のあとに、心や行動にさまざまな影響が続く状態を指します。 大人と同様に発症しますが、年齢や発達段階によって症状の現れ方が異なる点が特徴です。 主な原因…

PTSDの支援制度まとめ PTSDで使える主な支援制度 PTSDの人が使える制度は、大きく4つに分かれます。 PTSDの支援制度まとめ PTSDで使える主な支援制度 ① 医療費の負担を軽くする制度 自立支援医療（精神通院医療） ② 収入が減ったときの支援 傷病手当金（会社…

PTSDとは？ PTSDとは？ PTSDの定義 PTSDが起こる原因 トラウマ体験とは何か 主な例 PTSDの主な症状 1. 再体験症状（フラッシュバック） 2. 回避症状 3. 過覚醒症状 4. 認知・気分の変化 PTSDと診断される基準 PTSDが起こる仕組み 脳と記憶の関係 PTSDの治療…

障害者の支援制度を比較 会社員・自営業・フリーランス・専業主婦の違い 障害を抱えながら生活する場合、立場によって利用できる支援制度は大きく変わります。 社員・自営業・フリーランス・専業主婦それぞれの特徴と、使える制度の違いを整理します。 障害…

障害者手帳のデメリットと有効活用方法 障害者手帳にデメリットはあるのか？ 取得した時の有効活用方法はどんなことがあるのかをまとめてみます。 障害者手帳のデメリットと有効活用方法 障害者手帳とは何か 障害者手帳のデメリット 1. 周囲に知られる可能性…

自立支援医療制度の期限が切れてしまった時の対応 自立支援医療制度は有効期限があり、更新を忘れると一時的に制度が使えなくなります。 精神疾患で通院している人にとっては医療費負担に直結するため、状況を整理して対応することが重要です。 自立支援医療…